自从有了旅行车，天天去骑行，每天也骑个四五十公里，感到饭量有加、力量大增、浑身有劲，晚上倒头就睡，睡觉很香甜，早上起的也很早，骑行的瘾头越来越大。明熔居士骑行了一个月，体重减轻14斤，我准备骑行一个月后，把血压血糖血脂全部降下来，把药停下来，如果今后不再有心脑血管疾病，那这四千多元的投资值个了，那更感谢天涯海角了！

　　前天早上七点，老伴说家里没有面了，不知送面的什么时候来。我说我去面粉厂买。说着我看看面粉厂口袋上的标记地址，骑上旅行车就奔石家庄市恒源面粉厂去了。面粉厂在南平同路口，由于走时没做好功课，指路的人给我指到南平同村里去了，到了南平同才知道两处相差三十多里地，又往西南方向跑，来回多跑了二十多公里，在临近元氏县的地方，才找到这个面粉厂，石铜路正在修路，路况非常不好，我载了五十斤白面一口气没歇，一路颠颇，十点钟到家了，看看码表，三个小时加上一顿路上早餐跑了五十多公里，还好，我图的是锻炼，不怕多跑路。

　　昨天早上本想骑车去栾城、藁城、正定？天涯海角到家来了，约我去他家，帮助他电脑硬盘升级。我只好放弃了原计划，去电脑城买了一块1T的日立硬盘，到天涯家装上。海角借机向我传授骑行经验，并让我准备好维修工具，防止骑行路上出现问题，我回家一个小时左右就把各种工具都准备齐全，主要就是补胎工具和内六角扳手，并缝制了一个工具口袋。原来海角计划与我一起骑行到承德，由于海角还要在五一参加全市的踢毽比赛，需要五月十五日以后才能结束比赛，我正在犹豫不定，究竟是自己走单骑呢？还是等待海角搭伴结行呢？

　　今天上午在家里把肚子灌足了茶水，喝了一杯咖啡，带上一杯凉开水，十点出发，向西，槐安路至西二环，从西二环开始向北、向东、向南、向西、再向东骑行，沿着石家庄的二环路，以每小时20左右公里的速度奋力骑行，一口气绕了石家庄一圈，中途没有休息，十二点整走进了家门，整整骑了两个小时，骑了47 公里（我爱红玫瑰说是二环路一圈是42公里，我家至西二环一个来回 估计也是5公里，看来我的码表是准确的，红玫瑰说的路程也是真实的。）我现在正在进行各种准备和锻炼，不日将千里走单骑，骑行回承德，第一天住保定，第二天住北京，第三天住滦平，第四天到承德，五百多公里预计三至四天到达目的地。

　　生命在于运动，运动是多样化的，我在海角的督促和影响下参加到骑行中来，感觉到是快乐的！健康是幸福的，但是健康不是等来的，而是从运动中来的。骑行可以促进全身血液加快循环，从而得到一个健康的身体，使我们延年益寿，快乐生活，减少不必要的麻烦和疾病, 把有限的银子投入到无限的乐趣之中去，何乐而不为呢？